武将体力是重要的战略资源，直接影响开荒、攻城等核心玩法。每位武将的体力上限固定为120点，通过自然恢复每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。虽然无法直接突破上限，但通过合理规划行动节奏、利用新手期机制及特定时间段加成，可显著提升体力使用效率。
开服48小时内，每次行动仅消耗8点体力（常规15点），夜间2:00-6:00的攻城行动虽消耗翻倍至30点，但配合新手保护可大幅降低战损。建议在此阶段集中完成高优先级任务，如快速占领3级地或完成主线章节。驻守行为不消耗体力且能持续恢复，适合用于调整部队状态。
扫荡、讨伐等重复性操作需谨慎安排，避免在体力低于15点时强行出征导致武将进入疲劳状态。夜间0:00-8:00部分行动的耗时翻倍，但若能配合自然恢复周期，可减少无效等待。委任内政武将需消耗60点体力，建议在体力充裕时集中处理此类事务。
游戏内暂无直接购买体力的途径，但通过参与赛季活动、签到奖励或成就系统可获取体力道具。部分限时活动会提供体力恢复加成，需密切关注公告。提升VIP等级可缩短体力恢复间隔，但需结合投入成本权衡。
长期来看，多部队轮换是维持体力效率的核心策略。组建2-3支功能不同的队伍，交替执行高消耗与低强度任务，既能避免单一体力枯竭，又可最大化利用时间资源。主力队专注攻城时，副队可负责侦查或低级地屯田。
通过精细化操作与系统规则结合，即使不改变体力上限，也能显著提升整体作战节奏。
