体力是决定玩家行动效率的核心资源，合理获取和分配体力对游戏进程至关重要。体力主要通过自然恢复、道具补充、活动奖励和社交互动四种途径获取。自然恢复机制为每6分钟恢复1点，每日上限240点；体力药水可通过商城购买、联盟礼物或任务奖励获得；特定活动如洛哈事件或战略储备期间完成目标可额外领取体力；好友间每日互赠也能补充少量体力。需注意体力上限固定为1000点，溢出部分无法累积，建议及时消耗。
提升体力使用效率需优先满足关键需求。微氪玩家应将体力集中用于限时活动、野蛮人城寨及洛哈挑战，这些目标产出城堡升级材料和稀有资源。中后期玩家可采取五队协同作战策略，通过同时攻击多个目标降低单次体力消耗。攻击野蛮人时，先触发守护者再集火可节省10点体力/次。参与联盟集结攻打城寨时，大号与小号协作可优化体力分配，确保主力队伍获得最高奖励。
体力药水的储备与使用时机直接影响发展节奏。VIP商店每周提供30个初级体力药水，单价1.2万粮食，建议定期清空库存。大型活动前应囤积药水，在登峰造极等战力冲刺活动中集中使用可实现排名跃升。需注意不同品质药水恢复量差异，白色药水适合日常补充，紫色药水建议保留至关键战役。通过采集地图上的体力符文可临时提升恢复效率，但需选择人少区域避免竞争。
长期体力管理需结合文明特性与天赋配置。选择德国文明可提升5%自然恢复速度，与VIP等级加成叠加效果显著。打野将领洛哈的洞悉天赋满级后减少15%体力消耗，优先培养该将领能显著提升刷野效率。科研方面，工程学与数学科技可缩短行动间隔，间接提升体力利用率。迁移主城至联盟领地附近，能享受采集加成并减少无效行军损耗。
活跃联盟的礼物系统每日可提供随机体力奖励，建议选择高活跃度联盟。好友列表维护至少30名活跃玩家，确保每日稳定接收赠送体力。参与联盟活动如埃及之战时，指挥官的合理调度能降低个体体力消耗，通过集火关键目标实现收益最大化。医院及时治疗轻伤单位可避免重复消耗体力重整部队。
