在泰拉瑞亚中实现水下呼吸的核心方法有两种：使用鱼鳃药水或装备海神贝壳及其升级版本。鱼鳃药水通过合成水瓶、波浪叶和珊瑚制作，能暂时消除氧气消耗；而海神贝壳类装备则提供永久性水下呼吸能力，通过合成鲨鱼鳍、珊瑚、金鱼及特定魂类材料获得。这两种方式均需玩家深入海洋区域收集资源，其中珊瑚需用镐采集于海床沙块上，鲨鱼鳍需击败海洋敌怪获取。
鱼鳃药水的制作流程需从基础工具准备开始。玩家需先利用沙块熔炼玻璃块并制成玻璃瓶，将空瓶置于水中生成瓶装水，随后在炼药台或放置瓶装水的区域合成药水。该过程强调资源链的完整性，波浪叶通常生长于丛林水域，珊瑚则集中于海洋生态区。药水持续时间有限，需批量制作以支持长时间水下作业，且药水效果不可叠加。
海神贝壳的合成路径更为复杂，涉及多阶段材料整合。除基础海洋资源外，还需击败肉山后世界的机械BOSS获取光明之魂与黑暗之魂等高级材料。该装备不仅能实现水下呼吸，还附带夜间变身为狼人的双重效果，属于功能性饰品的顶级选择。其升级版月亮贝壳进一步融合了狼人与人鱼形态的优势，但合成难度相应提升，适合中后期玩家追求。
探索海洋时的生存策略需兼顾呼吸与机动性。即使未获得永久呼吸装备，临时方案如芦苇呼吸管、脚蹼等配饰可延长潜水时间，配合魔镜快速脱离险境。地形利用方面，建造水下气室或铺设轨道能创造安全节点。海洋敌怪如鲨鱼、水母具有高攻击性，建议在装备防御性饰品或药水后再进行深度探索，避免因战斗中断呼吸管理。
从游戏机制角度分析，水下呼吸的本质是突破氧气条限制。鱼鳃药水直接暂停氧气消耗，而海神贝壳将玩家转化为人鱼形态，属于系统层面的规则改写。这两种机制各自适应不同发展阶段，药水适合应急性探索，装备则服务于系统性开发。海洋生态作为高阶资源区，其挑战性与收益呈正比，呼吸管理仅是基础生存门槛，后续还需应对水压、敌怪集群等复合难题。
玩家需根据当前进度选择合适方案，初期依赖药水过渡，后期转向装备固化优势。海洋探索的每个阶段都要求对生态、合成、战斗系统有充分认知，这种多维度的需求链构成了游戏深度的核心支撑。
